前回『“面倒くさい・後回しにしよう”の心理 ４』では、ワーストケースシナリオ（最悪のシナリオ）を具体的に思い浮かべ、その状況が実際に起こる可能性はどれくらいか、そして起きてしまったらどうなるか、ということを論理的に考えることによって恐怖を和ら…

前回までの３記事で、面倒くさいと感じて何かを後回しにしたとき、まずその感情に気が付くこと、そしてその背後にある恐怖・絶望感がどこから来るのかを知ること、そしてその感情がどのように現状に影響しているのかを知ることの大切さをお話ししました。今…

『“面倒くさい・後回しにしよう”の心理2』では、後回しにしてしまう行動の背景にある過去の経験および感情を深く理解する方法についてご紹介いたしました。今回は、過去の経験がどのように現状と結びつき、「面倒くさい」という気持ちを起こすのか、そのメカ…