『ネガティブな自己認識２』では、ネガティブな自己認識に気が付くためのコツを紹介いたしました。今回は、ネガティブな自己認識を手放すのがなぜ難しいのかを解説いたします。 私のクライアントさんから時折次のようなご相談を受けます。 「ネガティブな自…

前回「ネガティブな自己認識１」では、その自己認識がどのように形作られるのかをご案内いたしました。今回は自己認識を察知するコツをご紹介いたします。 ネガティブな自己認識に気付く一番のコツは、日々の生活を送る中でご自身が持つ感情・思考に注意を払…

自分はどこかおかしい気がする... 何をやっても自分はダメだ… 誰も本当の自分を好きになってはくれない… このように自分のことを考えている方は想像以上に多いのではないでしょうか。 私のクライアントさんにも、客観的にはとても素敵な方なのに、自分のこと…

はじめまして。アメリカのニューヨークで心理カウンセラーとして活動している長谷川由紀です。 私がカウンセラーになるために米国の大学院で学んだこと、そしてカウンセラーとして働きながら得た知識をお伝えしたいと思い、このブログを開設しました。多くの…